mrnews 1. Заблокируйте соблазны
Отпишитесь от рассылок и удалите электронные письма от кредитных компаний.
Отключите уведомления о специальных предложениях в приложениях и на веб-сайтах.
Удалите приложения с предложениями кредитов со своего телефона.
2. Установите лимит расходов
Поставьте жесткий лимит на свои расходы, чтобы не превышать его.
Используйте приложение для отслеживания расходов, чтобы контролировать свою деятельность.
Рассмотрите возможность использования предоплаченных карт вместо кредитных карт, чтобы избежать перерасходов.
3. Обратитесь за помощью
Поговорите с доверенным другом, членом семьи или финансовым консультантом о своем желании отказаться от кредитов.
Присоединитесь к группе поддержки или онлайн-сообществу для людей, которые борются с долгами.
Обратитесь за профессиональной помощью к терапевту или кредитному консультанту, если вы испытываете проблемы с контролем за тратами.
4. Разработайте копинг-механизмы
Определите триггеры, которые заставляют вас тянуться к кредитам, и разработайте здоровые механизмы преодоления этих триггеров.
Найдите альтернативные способы удовлетворения своих потребностей, например, посредством хобби или социальных связей.
Побалуйте себя недорогими вещами, чтобы уменьшить стресс и желание совершать импульсивные покупки.
5. Сосредоточьтесь на долгосрочной цели
Постоянно напоминайте себе о своих финансовых целях и о том, что кредиты могут помешать им.
Создайте визуальную доску или ведите журнал, где вы можете видеть свой прогресс и оставаться мотивированным.
Вознаграждайте себя за успехи, которые помогут вам сохранить мотивацию.
6. Откажитесь от одобренных кредитов
Если вы уже предварительно одобрены на получение кредита, не стесняйтесь отклонить его.
Откажитесь от любых кредитных карт, которые вам не нужны, и уничтожьте их.
Повысьте свои кредитные лимиты, уменьшив доступный вам кредит.
7. Будьте стойкими
Отказаться от кредитов может быть сложно, но не сдавайтесь.
Несколько раз подумайте, прежде чем подавать заявку на получение кредита, и помните о своих долгосрочных целях.
Если вы сорвались, не корите себя. Проанализируйте ситуацию и выясните, что могло бы быть сделано лучше, и продолжайте двигаться вперед.
